Está querendo comprar o melhor tênis para treinar perna 2023? Confira a nossa seleção com excelentes opções e dicas para fazer a melhor escolha. Veja qual é o melhor tênis para treinar perna da atualidade.
Se você já treina em academias, com certeza têm percebido a quantidade de pessoas usando tênis casuais, como All Star, Vans, Nike Air Force, no treino. Muitas pessoas acham que e escolhas por esses tênis é somente uma questão de estética, mas poucas pessoas sabem que esses tênis são excelentes para treinar perna. Confira nossa matéria com o melhor tênis para treinar perna 2023.
Benefícios de usar um tênis casual para treinar perna
Os tênis casuais hoje estão super populares entre os entusiastas de treinamento de pernas na academia, e há várias razões pelas quais eles são considerados excelentes opções. Esses tênis oferecem uma combinação de conforto, estabilidade e estilo, tornando-os adequados para uma variedade de exercícios específicos para a parte inferior do corpo. Aqui estão alguns motivos pelos quais eles são escolhas populares:
- Estabilidade: Eles possuem solas planas e firmes, o que proporciona uma base estável durante os exercícios de perna. Isso é particularmente importante para movimentos como agachamentos, levantamento terra e lunges, onde a estabilidade é fundamental para executar os movimentos corretamente e evitar lesões.
- Flexibilidade: São conhecidos por sua flexibilidade, permitindo uma ampla amplitude de movimento durante os exercícios de perna. Isso é essencial para exercícios como agachamentos profundos, onde é necessário flexionar os quadris, joelhos e tornozelos para obter um bom recrutamento muscular e uma postura correta.
- Durabilidade: Esses tênis são construídos com materiais resistentes e de alta qualidade, o que os torna duráveis e capazes de suportar o rigor dos treinos de perna na academia. Os solados de borracha também proporcionam tração adequada no chão, minimizando o risco de escorregões ou quedas.
- Estilo: Além de suas características funcionais, são reconhecidos por seu estilo icônico. Muitas pessoas valorizam a aparência desses tênis e gostam de usá-los como uma forma de expressão pessoal durante seus treinos.
Tênis Converse – All Star
Elegemos o Converse All Star, como o melhor tênis para treinar perna 2023. Os tênis da Converse – All Star, já são muito conhecidos pela sua própria história. Os anos passam, mas este modelo de tênis nunca fica para trás. É verdade, que, o preço do All Star já não é mais o mesmo, mas ele continua sendo o queridinho da galera, e agora, virou essencial para quem quer treinar perna com mais eficiência.
Elegemos ele como o melhor tênis para treinar perna, pois ele possui uma variedade de cores, e também versões em cano alto, e cano baixo. Além disso, ele também é unissex, fácil de encontrar em qualquer numeração. Ou seja, é um tênis que atende diversos gostos, e ainda pode ser usado para outras finalidades além do treino de perna. Por fim, comparando ele com outros tênis casuais como o Nike Air Force e o Vans, ele tem um valor muito mais em conta. Se quiser ver todas as cores disponíveis e o preço do produto, clique aqui.
PONTOS POSITIVOS:
Conforto
Diversidade de cores
Design bonito
Versátil
Unissex
PONTOS NEGATIVOS:
Não indicado para corrida e aeróbico
Tecido de pano, mais difícil para limpar
Outros modelos de All Star
A All Star possui uma diversidade de modelos, para atender todos os gostos: cano alto, cano baixo, preto, branco, vermelho, etc. Por tanto se você quiser ver outras opções de All Star, confira os modelos e valores clicando aqui.
Melhores tênis para academia/corrida
Esta matéria traz os melhores tênis para treinar perna. Porém, se você quiser um tênis para academia no geral, para corrida, veja nossas dicas na matéria top 3 melhores tênis de corrida masculino 2023 ou top 3 melhores tênis de corrida feminino.
Outros itens essenciais para um treino eficiente
Além de um bom tênis para treinar perna, e um bom tênis para fazer academia ou correr, existem outros itens que ajudam demais na vida fitness, seja para emagrecer, seja para hipertrofia. Veja nossas dicas dos melhores relógios para treino, e também os melhores cursos para emagrecimento.
Benefícios de usar um tênis específico para treinar perna:
Com relação aos exercícios recomendados para usar esses tênis na academia, aqui estão alguns exemplos:
Agachamentos: Os agachamentos são um exercício eficaz para desenvolver a força e o tamanho dos músculos das pernas. Os tênis apresentados oferecem a estabilidade necessária para executar agachamentos com segurança.
Levantamento terra: Esse exercício trabalha vários grupos musculares, incluindo os músculos das pernas, glúteos e costas. Os tênis com solas firmes fornecem a estabilidade necessária para executar o movimento corretamente.
Lunges: Lunges são ótimos para fortalecer os músculos das pernas e glúteos. Os tênis casuais apresentados oferecem a flexibilidade necessária para realizar esse exercício com amplitude total de movimento.
Saltos: Se você está adicionando saltos aos seus treinos de perna, esses tênis podem fornecer a base estável necessária para aterrissar com segurança e absorver o impacto.
Embora esses tênis sejam excelentes para treinar a parte inferior do corpo na academia, eles podem não ser a melhor opção para exercícios de cardio de alto impacto. Esses tênis não oferecem o mesmo nível de amortecimento e suporte que os tênis de corrida especializados. Para exercícios cardiovasculares intensos, como corrida ou treinamento de alta intensidade, é recomendável usar tênis de corrida com tecnologia de amortecimento e suporte adequados para proteger as articulações e minimizar o risco de lesões relacionadas ao impacto repetitivo.
Portanto, se você está na dúvida sobre qual é o melhor tênis para treinar perna, acompanhe as nossas diferentes sugestões, além das dicas para você acertar na sua escolha. Confira!
