Está querendo comprar o melhor tênis para corrida? Confira a nossa seleção com excelentes dicas para fazer a melhor escolha. Veja como escolher o melhor tênis para corrida.
O que devo saber antes de escolher o melhor tênis para corrida?
Embora o gosto pessoal seja relevante, é fundamental ir além das cores e designs ao escolher o melhor tênis para corrida, pois cada pessoa possui uma pisada única e características específicas nos pés, como largura e formato. Logo, essas especificidades afetam o seu bem-estar e saúde a longo prazo, então consulte um ortopedista para fazer uma avaliação.
Ao escolher o tênis ideal para exercícios aeróbicos, evite avaliar apenas o preço mais baixo. Em vez disso, avalie o custo-benefício do calçado, considerando suas características, qualidade e suporte oferecidos, pois optar por um tênis de baixa qualidade pode prejudicar seu bem-estar, diminuir seu rendimento nos treinos e resultar em problemas de saúde.
É importante que o tênis se ajuste confortavelmente ao seu pé, sem apertar ou ficar folgado. Além disso, a sola do tênis deve ser flexível, mas também deve fornecer o suporte necessário de acordo com seu tipo de treino, a fim de não prejudicar sua coluna.
Tênis ideal para corrida
Treinos de corrida necessitam de calçados com:
- Resistência;
- Tração;
- Flexibilidade;
- Sola com boa aderência;
- Cabedal flexível
O calçado certo pode proporcionar um bom amortecimento, que é fundamental para evitar lesões nas articulações e, também promove outros benefícios que ajudam a melhorar o rendimento, como na corrida, por exemplo. Aqui temos exemplos de tênis para corrida ou qualquer outro exercício aeróbico.
Outros produtos essenciais para corrida
Além de um tênis ideal para corrida, existem outros produtos que ajudam demais na vida dos corredores. Veja nossas dicas dos melhores relógios para corrida, e também o melhor relógio barato para corrida.
Benefícios da corrida:
A corrida oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Além de ser uma excelente forma de exercício cardiovascular, que fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, também ajuda a queimar calorias e a manter um peso saudável.
Além disso, correr regularmente pode fortalecer os ossos, logo pode melhorar a resistência muscular e aumentar a flexibilidade. Do ponto de vista mental, a corrida é conhecida por reduzir o estresse, aumentar os níveis de energia e melhorar o humor.
Portanto, se você está na dúvida sobre como escolher o melhor tênis para corrida, acompanhe as nossas diferentes sugestões, além das dicas para você acertar na sua escolha. Confira!
