Está querendo comprar o melhor tênis para treinar perna? Confira a nossa seleção com excelentes opções e dicas para fazer a melhor escolha. Veja qual é o melhor tênis para treinar perna da atualidade.
Se você já treina em academias, com certeza têm percebido a quantidade de pessoas usando tênis casuais, como All Star, Vans, Nike Air Force, no treino. Muitas pessoas acham que e escolhas por esses tênis é somente uma questão de estética, mas poucas pessoas sabem que esses tênis são excelentes para treinar perna. Confira nossa matéria com o melhor tênis para treinar perna.
Benefícios de usar um tênis casual para treinar perna
Os tênis casuais hoje estão super populares entre os entusiastas de treinamento de pernas na academia, e há várias razões pelas quais eles são considerados excelentes opções. Esses tênis oferecem uma combinação de conforto, estabilidade e estilo, tornando-os adequados para uma variedade de exercícios específicos para a parte inferior do corpo. Aqui estão alguns motivos pelos quais eles são escolhas populares:
- Estabilidade: Eles possuem solas planas e firmes, o que proporciona uma base estável durante os exercícios de perna. Isso é particularmente importante para movimentos como agachamentos, levantamento terra e lunges, onde a estabilidade é fundamental para executar os movimentos corretamente e evitar lesões.
- Flexibilidade: São conhecidos por sua flexibilidade, permitindo uma ampla amplitude de movimento durante os exercícios de perna. Isso é essencial para exercícios como agachamentos profundos, onde é necessário flexionar os quadris, joelhos e tornozelos para obter um bom recrutamento muscular e uma postura correta.
- Durabilidade: Esses tênis são construídos com materiais resistentes e de alta qualidade, o que os torna duráveis e capazes de suportar o rigor dos treinos de perna na academia. Os solados de borracha também proporcionam tração adequada no chão, minimizando o risco de escorregões ou quedas.
- Estilo: Além de suas características funcionais, são reconhecidos por seu estilo icônico. Muitas pessoas valorizam a aparência desses tênis e gostam de usá-los como uma forma de expressão pessoal durante seus treinos.
Tênis Converse – All Star
Elegemos o Converse All Star, como o melhor tênis para treinar perna. Os tênis da Converse – All Star, já são muito conhecidos pela sua própria história. Os anos passam, mas este modelo de tênis nunca fica para trás. É verdade, que, o preço do All Star já não é mais o mesmo, mas ele continua sendo o queridinho da galera, e agora, virou essencial para quem quer treinar perna com mais eficiência.
Elegemos ele como o melhor tênis para treinar perna, pois ele possui uma variedade de cores, e também versões em cano alto, e cano baixo. Além disso, ele também é unissex, fácil de encontrar em qualquer numeração. Ou seja, é um tênis que atende diversos gostos, e ainda pode ser usado para outras finalidades além do treino de perna. Por fim, comparando ele com outros tênis casuais como o Nike Air Force e o Vans, ele tem um valor muito mais em conta. Se quiser ver todas as cores disponíveis e o preço do produto, clique aqui.
PONTOS POSITIVOS:
Conforto
Diversidade de cores
Design bonito
Versátil
Unissex
PONTOS NEGATIVOS:
Não indicado para corrida e aeróbico
Tecido de pano, mais difícil para limpar
Outros modelos de All Star
A All Star possui uma diversidade de modelos, para atender todos os gostos: cano alto, cano baixo, preto, branco, vermelho, etc. Por tanto se você quiser ver outras opções de All Star, confira os modelos e valores clicando aqui.
Melhores tênis para academia/corrida
Esta matéria traz os melhores tênis para treinar perna. Porém, se você quiser um tênis para academia no geral, para corrida, veja nossas dicas na matéria top 3 melhores tênis de corrida masculino 2023 ou top 3 melhores tênis de corrida feminino.
Outros itens essenciais para um treino eficiente
Além de um bom tênis para treinar perna, e um bom tênis para fazer academia ou correr, existem outros itens que ajudam demais na vida fitness, seja para emagrecer, seja para hipertrofia. Veja nossas dicas dos melhores relógios para treino, e também os melhores cursos para emagrecimento.
Benefícios de usar um tênis específico para treinar perna:
Com relação aos exercícios recomendados para usar esses tênis na academia, aqui estão alguns exemplos:
Agachamentos: Os agachamentos são um exercício eficaz para desenvolver a força e o tamanho dos músculos das pernas. Os tênis apresentados oferecem a estabilidade necessária para executar agachamentos com segurança.
Levantamento terra: Esse exercício trabalha vários grupos musculares, incluindo os músculos das pernas, glúteos e costas. Os tênis com solas firmes fornecem a estabilidade necessária para executar o movimento corretamente.
Lunges: Lunges são ótimos para fortalecer os músculos das pernas e glúteos. Os tênis casuais apresentados oferecem a flexibilidade necessária para realizar esse exercício com amplitude total de movimento.
Saltos: Se você está adicionando saltos aos seus treinos de perna, esses tênis podem fornecer a base estável necessária para aterrissar com segurança e absorver o impacto.
Embora esses tênis sejam excelentes para treinar a parte inferior do corpo na academia, eles podem não ser a melhor opção para exercícios de cardio de alto impacto. Esses tênis não oferecem o mesmo nível de amortecimento e suporte que os tênis de corrida especializados. Para exercícios cardiovasculares intensos, como corrida ou treinamento de alta intensidade, é recomendável usar tênis de corrida com tecnologia de amortecimento e suporte adequados para proteger as articulações e minimizar o risco de lesões relacionadas ao impacto repetitivo.
Portanto, se você está na dúvida sobre qual é o melhor tênis para treinar perna, acompanhe as nossas diferentes sugestões, além das dicas para você acertar na sua escolha. Confira!
